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如果不想将手机号绑定在抖音上，可以通过以下步骤来解除绑定。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心界面，点击右上角的菜单选项。
3、在菜单中选择“设置”，然后点击“账号与安全”。
4、找到并点击“手机号绑定”，然后选择“解绑手机号”。
5、根据页面提示完成身份验证，如输入验证码或验证个人信息等。
6、完成验证后，即可成功解除手机号的绑定。
解绑手机号可能会影响到账号的安全性和某些功能的使用，在解绑之前，建议先确保自己记得抖音账号的密码以及其他相关的安全信息，如果遇到困难，也可以尝试联系抖音的客服寻求帮助。